Abramos el Corazon: Transformemos Nuestras Perdidas

Cuando se vive en medio del alcoholismo activo a veces la vida pareciera ser nada ms que una crisis tras otra. De hecho nos podemos acostumbrar tanto a vivir en ese entorno de crisis que nos sentimos incmodos si no hay caos a nuestro alrededor. Cuando encaramos una crisis o una situacin traumtica muchos desarrollamos la habilidad de reprimir nuestros sentimientos. Con frecuencia lo que sentimos pasa a un segundo plano durante la crisis. Puede ser que poco a poco hayamos perdido el contacto con la capacidad de aceptar nuestros sentimientos. Un primer impulso tal vez sea reaccionar de inmediato en lugar de hacer una pausa para considerar nuestras opciones. Podramos inclinarnos a percibir pequeos incidentes como si fueran grandes catstrofes. A medida que aumentamos nuestra comprensin en las reuniones de AlAnon aprendemos a responder de una manera distinta a la que lo hacamos en el pasado. Podemos dedicarnos un rato a considerar nuestros sentimientos incluso durante una crisis. Nuestro lema Piensa nos recuerda que son pocas las situaciones que requieren una respuesta inmediata de nuestra parte. Podemos darnos algo de tiempo aunque slo sean unos minutos para reflexionar sobre la forma en que queremos encarar la situacin. En lugar de reaccionar basndonos en viejos hbitos nos damos cuenta de que al examinar nuestros sentimientos estamos mejor preparados para cualquier crisis que surja en nuestro camino. Cuando nos detenemos a Pensar antes de actuar es ms factible que tomemos decisiones que nos beneficien de una mejor manera.